Onthulling boekproject

Is het je opgevallen dat er erg weinig actie was op deze blog de laatste tijd?
Het is niet dat de blogspiratie opgedroogd is, verre van, maar in het leven moet je soms keuzes maken. In dit geval, kiezen tussen gezond leven + studeren + schrijven voor mijn blog of gezond leven + studeren + schrijven voor… mijn boek!

Behalve dat het intussen niet “mijn boek” meer is, maar “ons boek” …(mysterieuze pauze)

 Het boek waar ik eerder aan begon, over genezen met AIP, is even terzijde gelegd, om plaats te maken voor een ander boek . Een boek dat er éérst moet komen - omdat AIP vertrekt vanuit een paleo dieet - en dat ik samen schrijf met Elke Gunst van Project Gezonder.

---

Ons boek gaat over stap voor stap overschakelen naar paleo eten en leven. Het is voor iedereen die graag gezonder wil gaan eten en van gewoontes wil veranderen maar niet goed weet hoe daar aan te beginnen. Het geeft een duidelijk overzicht van wat paleo nu juist is en begeleidt je in vier stappen naar een paleo eetpatroon.  Daarbij is er een belangrijke focus op gezonde leefgewoontes, met oefeningen om ontspannen, beweeglijker en met meer plezier je dag door te gaan. En last but not least: het is ook een kookboek met verrukkelijke, eenvoudig klaar te maken paleo recepten voor elke dag, inclusief menuplannen.

Het programma is een effectieve manier om in enkele maanden tijd je leven behoorlijk te veranderen, maar waar we vooral naar toe werken is een effect op de lange termijn. Dit is echt een manier van leven, niet iets dat je na een halfjaar weer vergeten bent. We geven daarom veel aandacht aan een grondige voorbereiding en voorzien allerlei tips en tricks voor mogelijke uitdagingen onderweg. Heel bijzonder is dat je je eigen tempo kan bepalen, in tegenstelling tot de bekende 30-dagen programma’s. Het wordt dus een gezondheidscoach in boekvorm, wat volgens ons nog ontbreekt aan het paleo firmament!

Elke heeft intussen heel wat ervaring met haar populaire Project 30 (omschakelen naar paleo in 30 dagen). En ik voorzie vanuit mijn achtergrond in yoga en therapie aangepaste, zachte oefeningen bij elk niveau van het programma. Samen brainstormen we ons te pletter over wat mensen nu juist nodig hebben om te gaan van 0 tot “heel erg goed bezig “. Daarom hebben we nu ook een testproject lopen waarbij een aantal gezinnen, singles en koppels ons vier-stappenplan doorlopen en feedback geven. Zo kunnen we bijschaven en sleutelen tot we het perfecte formaat gevonden hebben.

---

Heb je zin om mee te doen? Onze selectie van proefpersonen begint deze week. We hebben al een hoop mogelijke kandidaten, maar misschien kom jij ook wel in aanmerking? Stuur een berichtje naar SVSPaleo@gmail.com met vermelding “Ik wil proefpersoon zijn” in het onderwerp.

Zoals je misschien weet studeren Elke en ik allebei voor gezondheidscoach. We hopen dat dit boek een voor iedereen toegankelijke methode zal bieden om een gezond en gelukkig leven te creëren. Wie meer individuele begeleiding nodig heeft, zal ons in toekomst kunnen consulteren voor privé coaching.

Een kleine kijk achter de schermen... dit is hoe ik werk …en dit is hoe Elke werkt :-)