Gezond leven

Voor mensen met een relatief goed functionerend lichaam, bestaat gezond leven vooral uit:

* gezonde voeding, zie paleo
* voldoende slaap en rust nemen
* stress vermijden en ermee leren omgaan
* lichaamsbeweging, zie bewegen
* emotioneel gebalanceerd zijn, zie emotionele gezondheid
* contact met anderen en met de natuur


Voor mensen die lijden aan chronische ziekte, zijn meer specifieke richtlijnen nodig:

* een dieet dat je immuunsysteem kalmeert en je lichaam aansterkt, zie AIP
* het opsporen van ziektebeelden en tekorten- bijvoorbeeld het herkennen van hormonale symptomen, zie hier en hier
* het genezen van onderliggende oorzaken van ziekte, zie ook hier
* het aanvullen van eventuele tekorten - bijvoorbeeld hormonale tekorten aanvullen

Ook hierover zal steeds informatie toegevoegd worden op deze website.
Blijf op de hoogte van nieuwe artikels en pagina's via Facebook.


Voor iedereen nuttig, een verzameling artikels over:

* suikerverslaving
* de gevaren van een overmatige suikerconsumptie
* gluten en glutenintolerantie
* gezond eten in het algemeen
* in beweging zijn
* leven in harmonie met de natuur